木瓜果实成熟后可以做水果，未成熟的果实可以做蔬菜煮熟或腌食，可以加工成蜜饯、果汁、果酱、脯、罐头等。种子可以榨油。果实和叶子都可以药用。下面就来详细了解一下食用木瓜的好处及注意事项都有哪些?

一、食用木瓜的好处

1.木瓜具有健脾消食的功效，这种水果里面含有很多木瓜蛋白酶，可以让人体脂肪分解为脂肪酸，在体外进行代谢，此外木瓜中还含有天然的酵素，可以促进人体蛋白质的分解，加快人体对食物的消化和吸收，从而起到健脾消食的作用。

2.木瓜中含有木瓜碱和木瓜蛋白酶，能驱虫止痛，它所含的木瓜碱和木瓜蛋白酶，在进入人体后，不但可以抑制结核杆菌的活动，此外，人体内有很多寄生虫，尤其是绦虫病、蛔虫病等人以后及时服用木瓜，会让体内寄生虫随大便排出体外，腹部疼痛的症状也随之消失。

3.木瓜具有凝乳酶的作用，可以调节女性内分泌，还能促进乳汁分泌，对女性产后乳汁不足、乳汁量少、木瓜具有通乳的功效。此外，木瓜中所含的木瓜碱，可增强淋巴细胞活性，抑制细胞癌变，对于预防人类白血病即血癌的高发，具有显著的预防作用。

二、食用木瓜的注意事项

不要吃太多木瓜。木瓜虽然对人体有很多好处，但食用量一定要适量，不要吃太多，因为木瓜里面含有的木瓜碱对人体有一定的毒性，对人体无害，吃过量后会伤到人的筋骨，对骨骼健康不利。

木瓜不宜随意食用。也有多种不同的木瓜品种，一般产于南方地区的番木瓜一般都可以当水果吃，但产于北方地区的宣木瓜多用于入药，日常生活中不容易吃，另外单吃木瓜也不能满足身体所需的营养成分，在吃木瓜的时尽量是和其它的蔬菜和肉类一起食用。

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