首先是营养方面，需要保持各种营养素供给充足，如营养素摄入量不够，即使再好的膳食也不能够提供良好的营养。

　　第二是食物多样化，尽量别偏食，每一种食物都有自己独特的营养素，基本营养素不会包罗万象。所以只有从多种食物中摄取，才能够保证营养全面。而偏食很可能会漏掉或减少某种或某几种营养素的摄人。

　　第三平常饮食应该以清淡为主，糖、盐和油不过量。糖、盐和油能够提供我们所需的营养素，但过多摄人糖、盐和油则有害无益。所以孕期应选营养丰富的清淡饮食。

　　第四是要摄人充足的水分，最好是饮用矿泉水或白开水，也可以喝一些鲜果汁，但应控制好饮用量，不要过多。第五少食多餐。怀孕期间容易饥饿，所以孕妇除3次主餐外，最好应有2-3次加餐，可安排在早午餐之间、午晚餐之间和睡前。第六是要常吃新鲜蔬菜水果，它们能为孕妇和胎儿提供维生素、矿物质以及膳食纤维。但应注意水果的量不宜过多。正常的孕妇每日摄人也不要超过半斤。

　　而在饮食禁忌方面，应该少吃快餐和方便食品。快餐及方便食品的特点是食用方便、省时，适于出差、旅游等户外活动和工作繁忙时选用。但这些食品营养素比较单一，脂肪较多，有时还含有防腐剂、抗氧化剂等食品添加剂，所以不太适合孕期食用。对于少吃腌制、腊制和熏制食品以及喝碳酸饮料和可乐型饮料也应该减少食用。

　　以上就是慧团膳的小编关于在孕妇怀孕期间什么东西可以吃什么东西不能吃的一些分享，希望对大家有所帮助哦。